今年三十五歲的傑克，長期以來自尊心低落、覺得自己很沒有價值。「我每天都在想，我怎麼這麼糟糕、這麼沒用，什麼事情 … 繼續閱覽 想快樂的事就好？當正向思考成為「毒性正能量」
心理諮商
心理諮商師談心理諮商
擁抱未知與迷惘──讓自己待在「之間」
最近我看了許多關於埃及阿布辛貝神殿搬遷的文獻和影片。西元1964年，位於埃及南端的阿布辛貝神殿(Abu Sim … 繼續閱覽 擁抱未知與迷惘──讓自己待在「之間」
我正常嗎？
「我這樣正常嗎？」今年二十八歲的伯特，因為工作和感情問題來到諮商室──他最近剛換了一個新工作，對於工作充滿焦慮 … 繼續閱覽 我正常嗎？
是過去還是現在？那些從來不曾離去的創傷
◎本文刊登在反性別暴力電子報 最近台灣有一部很熱門的電視劇《我們與惡的距離》，討論無差別殺人事件、加害者與受害 … 繼續閱覽 是過去還是現在？那些從來不曾離去的創傷
當社群網站把人連在一起， 我們卻是最孤獨的世代
你感到孤獨嗎？ 在我工作的大學諮商中心裡，我常常聽到大學生個案們說「感到孤獨」。但讓我納悶的是，這些個案的社交 … 繼續閱覽 當社群網站把人連在一起， 我們卻是最孤獨的世代
練習傾聽自己，從「離開」食物開始
我有一位個案，待在一段不健康的婚姻中長達十幾年，她想要離婚，但是覺得自己的經濟能力不足以扶養孩子，她的工作讓她 … 繼續閱覽 練習傾聽自己，從「離開」食物開始
新的一年，讓我們努力成為別人生命中「對的人」
2018年的最後幾天，我看了一系列訪談凱文‧海因斯 (Kevin Hines)的影片。凱文‧海因斯是位作家、導 … 繼續閱覽 新的一年，讓我們努力成為別人生命中「對的人」
看見「童年創傷」深井，成為創傷知情
第一次聽到「童年逆境經驗研究」(Adverse Childhood Experiences Study，簡稱A … 繼續閱覽 看見「童年創傷」深井，成為創傷知情
為什麼他會自殺？──痛苦時，我們更需要與人連結
今年六月初，美國知名時尚設計師凱特．絲蓓(Kate Spade)以及知名主廚、節目主持人安東尼．波登(Anth … 繼續閱覽 為什麼他會自殺？──痛苦時，我們更需要與人連結
讓我陪你一起撐住哀傷
前陣子，我參加了一個關於失落與哀傷的工作坊，工作坊的第一個演講主題是"Hold the Grief"，講師從箱 … 繼續閱覽 讓我陪你一起撐住哀傷
