九月多,美國西岸三州發生多起森林大火,加上強風把煙吹過來,我居住區域的空氣品質到達危險程度,有一個禮拜多的時間 … 繼續閱覽 2020年,謝謝你教我如何當個人類
COVID-19
在疫情壓力下,保有關係連結
前陣子在網路上讀到一篇文章寫著:「過去這一個禮拜,我認識的許多伴侶都說,他們在去完超市買菜後都會吵架。我覺得非 … 繼續閱覽 在疫情壓力下,保有關係連結
在疫情中,展現最好的自己
過去這幾個月,我在網路上讀到好幾篇標題寫著「疫情帶出人類最糟糕的一面」的新聞報導: 三月,澳洲有一位女性在搶購 … 繼續閱覽 在疫情中,展現最好的自己
在疫情中,傾聽內疚
前陣子聽一場線上講座,其中一位分享者是加州大學舊金山分校(UCSF)醫院的醫師Sanjay Reddy。主持人 … 繼續閱覽 在疫情中,傾聽內疚
在疫情中,學習失去的藝術
「失去的藝術並不難駕馭;許多東西似乎本來就是要被失去的,所以它們的失去了並不是災難。」 今年初從台灣回美國時, … 繼續閱覽 在疫情中,學習失去的藝術
COVID-19 心理健康資源 (含講座影片)
Hello 大家~ 不管你現在人在地球的哪裡,我都希望你是安全而且健康的。面對新冠狀病毒肺炎疫情(COVID- … 繼續閱覽 COVID-19 心理健康資源 (含講座影片)
【4/17公益線上講座】面對新冠病毒肺炎疫情,如何照顧自己的心理健康?
Hello 大家: 不管你現在人在地球的哪個角落,我們一起經歷著COVID-19疫情。COVID-19帶來許多 … 繼續閱覽 【4/17公益線上講座】面對新冠病毒肺炎疫情,如何照顧自己的心理健康?
給每一位因為疫情而感到焦慮的你
親愛的大家: 不知道大家最近心情如何? 在寫這篇文章時,是我在家工作的第三個禮拜。過去兩個多禮拜,就像世界上許 … 繼續閱覽 給每一位因為疫情而感到焦慮的你
在混亂中,看見改變
這個禮拜是冬季學期最後一週上課,我坐在電腦螢幕前,聽著學生說著他們的擔憂和焦慮。 因為武漢肺炎疫情在西雅圖越來 … 繼續閱覽 在混亂中,看見改變
在充滿焦慮的世界中,練習讓自己穩定下來
西雅圖的冬天以灰暗和下雨為名,這是我居住在西雅圖的第一個冬天,在長時間的灰暗與濕冷中,只要一出現陽光,就會讓我 … 繼續閱覽 在充滿焦慮的世界中,練習讓自己穩定下來