在混亂中，看見改變

這個禮拜是冬季學期最後一週上課，我坐在電腦螢幕前，聽著學生說著他們的擔憂和焦慮。因為武漢肺炎疫情在西雅圖越來 … 繼續閱覽在混亂中，看見改變

帶著恐懼與未知，走進人生沙漠

*本文摘自《療癒，從感受情緒開始》在幫助個案面對情緒時，除了強烈的情緒暴風圈會令人感到壓迫外，另一個壓迫人的 … 繼續閱覽帶著恐懼與未知，走進人生沙漠

*本文摘自《療癒，從感受情緒開始》今年三十多歲的丹尼，接受心理治療已經至少十幾年了。記得在諮商室第一次見到他 … 繼續閱覽認識情緒變化三角──是情緒，還是想法？

開始動筆寫這本書的半年前，我自己經歷了一場失去。身為一位諮商師，我諮商過許多正在經歷失去或創傷的個案──親人 … 繼續閱覽《療癒，從感受情緒開始》: 這是一份邀請，邀請你來感受情緒

各位親愛的About Counseling讀者: 我的新書《療癒，從感受情緒開始》即將要在台灣上市了！(台灣時 … 繼續閱覽留佩萱新書《療癒，從感受情緒開始》

今年六月初，美國知名時尚設計師凱特．絲蓓(Kate Spade)以及知名主廚、節目主持人安東尼．波登(Anth … 繼續閱覽為什麼他會自殺？──痛苦時，我們更需要與人連結

我曾經在一個課程中做過這樣的小活動：拿出十張小卡，寫下十項生命中你想要的東西，像是健康的身體、有熱忱的工作、美 … 繼續閱覽與孩子的情緒同在

前陣子，我參加了一個關於失落與哀傷的工作坊，工作坊的第一個演講主題是"Hold the Grief"，講師從箱 … 繼續閱覽讓我陪你一起撐住哀傷

今年5月，一個備受全球矚目的新聞，就是英國哈利王子與未婚妻梅根即將在倫敦舉辦婚禮。而當大家都在談論皇室盛大婚禮 … 繼續閱覽挖開被掩埋的哀傷──讓我們開始談論心理健康

如果讓你選擇，你會希望每天只感到開心就好，還是想經歷各種情緒──開心、難過、生氣、焦慮？我猜很多人應該會想要選 … 繼續閱覽去感受的勇氣