今年三十五歲的傑克，長期以來自尊心低落、覺得自己很沒有價值。「我每天都在想，我怎麼這麼糟糕、這麼沒用，什麼事情 … 繼續閱覽 想快樂的事就好？當正向思考成為「毒性正能量」
Mindfulness
面對童年傷害，你可以做的自我療癒
如果請你用五個詞來描述你的童年，你會寫下哪五個詞？你會用「快樂」、「被愛」形容你的童年，還是，你心裡想到的是「 … 繼續閱覽 面對童年傷害，你可以做的自我療癒
想像和青蛙一樣坐著──六種給小孩的放鬆方法
兩個禮拜前寫完「在地震過後，如何陪伴小孩」那篇文章後，收到不少人寫信請我授權這篇文章刊登在他們機構/學校的刊物 … 繼續閱覽 想像和青蛙一樣坐著──六種給小孩的放鬆方法
過節不一定要快樂，好好照顧自己就好
(圖片來源/Flickr Creative Commons 圖片作者/Vinoth Chandar) 「我想要 … 繼續閱覽 過節不一定要快樂，好好照顧自己就好
Growing Mindful: 察覺、好奇、感受當下
在上一片文章"對自己好一點：從練習Mindfulness開始"提到了什麼是Mindfulness以及可以用來練 … 繼續閱覽 Growing Mindful: 察覺、好奇、感受當下
對自己好一點：從練習Mindfulness開始
近年來在心理諮商領域中，Mindfulness得到越來越多的關注與重視。許多人開始研究Mindfulness對 … 繼續閱覽 對自己好一點：從練習Mindfulness開始
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