記得大二那年某天早上八點多上生化課前，我在貼滿海報的走廊上被一張海報吸引，那張海報有著一片藍天、寫著陪孩子一起翱翔，那是人本基金會活動員培訓課的海報。我報名上課，在第一堂課就簽了不打小孩立約：我不會用任何暴力方式(不論是肢體或言語暴力)對待任何一位孩子。

過了十幾年後，我自己成為了母親，對於不用暴力方式對待孩子這個立場更為堅定。但在過去快一年半的育兒體驗中，我也完全可以體會，許多父母在各種壓力交疊、身體疲憊狀況下，面對孩子的高張情緒可能會失去耐心、情緒失控。我也覺察到當我自己身心失衡很疲倦時，對於寶寶的哭鬧更容易感到煩躁和受挫(但在我身心狀態好時，他們的哭聲不太會影響我的心情)，所以現在的我也更刻意幫助自己保持身心平衡(對我來說每天運動和閱讀是關鍵)。而每一位父母親都需要好好地被支持，有足夠的資源和協助讓自己能夠處在身心穩定狀態。

這幾天在翻閱人本教育基金會所出版的《好話牌》，每一張牌都有一句會傷到孩子的話，以及一句我們可以練習怎麼說的好話。翻閱這些好話牌讓我非常感動，我想著，如果我們的孩子都可以在這些好話中長大，那麼這個世界可以變得多美好。

其中「謝謝你有困難時先想到我」這句話，讓我很有共鳴。當我處在身心穩定狀態時，我可以很穩地接住寶寶們的情緒──我可以看見孩子哭是在表達他們的需求、他們身體或心理上的不舒服。我會跟在哭鬧的寶寶們說：「你在哭因為你好不舒服齁，謝謝你跟我表達你不舒服，我聽到了、我在這裡陪你。」

而我想著，這些從小告訴孩子「謝謝你跟我表達」是多麼的重要，因為我希望我的孩子們在成長過程能夠一直來跟我表達她的感受──表達不舒服、不喜歡、不想要、很生氣、很受挫、把事情搞砸了不知道怎麼辦的焦慮或恐懼…，而當我能夠安穩接住他們的各種情緒與狀態時，才能陪著他們、一起想該怎麼解決問題。

前陣子在讀創意私房有這麼多孩子被侵害的新聞時，許多人會問：我們要怎麼幫助孩子在有困難時願意來尋求協助？我想我們可以從說這些好話開始，常常告訴孩子：「謝謝你跟我表達你的感受」、「謝謝你在有困難時想到我、來跟我分享」。讓孩子能夠在感受被支持下，去學習如何處理情緒與解決困難。

每個人的一生都可能會經歷許多失落、受挫、失敗等困難，我們無法預防孩子的一生不經歷各種負面事件，但是我們能夠讓他們在經歷各種負面經驗時，不需要孤單一個人面對。

*每年4月30日是國際不打小孩日，邀請大家可以到人本教育基金會網站閱讀更多資訊，讓我們一起練習不用任何形式的暴力對待每一位孩子