這個禮拜是冬季學期最後一週上課，我坐在電腦螢幕前，聽著學生說著他們的擔憂和焦慮。 因為武漢肺炎疫情在西雅圖越來 … 繼續閱覽 在混亂中，看見改變
情緒
在充滿焦慮的世界中，練習讓自己穩定下來
西雅圖的冬天以灰暗和下雨為名，這是我居住在西雅圖的第一個冬天，在長時間的灰暗與濕冷中，只要一出現陽光，就會讓我 … 繼續閱覽 在充滿焦慮的世界中，練習讓自己穩定下來
當我們一起，就能撐起一個人撐不住的哀傷
*本文摘自《療癒，從感受情緒開始》 梅根．德凡(Megan Devine)曾經是一位心理治療師，在2009年一 … 繼續閱覽 當我們一起，就能撐起一個人撐不住的哀傷
帶著恐懼與未知，走進人生沙漠
*本文摘自《療癒，從感受情緒開始》 在幫助個案面對情緒時，除了強烈的情緒暴風圈會令人感到壓迫外，另一個壓迫人的 … 繼續閱覽 帶著恐懼與未知，走進人生沙漠
認識情緒變化三角──是情緒，還是想法？
*本文摘自《療癒，從感受情緒開始》 今年三十多歲的丹尼，接受心理治療已經至少十幾年了。記得在諮商室第一次見到他 … 繼續閱覽 認識情緒變化三角──是情緒，還是想法？
《療癒，從感受情緒開始》: 這是一份邀請，邀請你來感受情緒
開始動筆寫這本書的半年前，我自己經歷了一場失去。 身為一位諮商師，我諮商過許多正在經歷失去或創傷的個案──親人 … 繼續閱覽 《療癒，從感受情緒開始》: 這是一份邀請，邀請你來感受情緒