最近讀完了《假面笑容：主播誤入直銷的真實告白》、也觀看了錫蘭的影片《你的心靈不需要課程》在談論LGAT類型課程，我想到了前幾年看的談論邪教/心靈成長公司NXIVM的紀錄片 “The Vow”，當時讀了蠻多關於邪教(或稱作 “高度控制團體”)操控人的方式，那時也在部落格上寫了文章《當自我成長，變成了邪教》。

當談論到邪教時，我猜想大家都會想到宗教、覺得跟自己無關，而我比較喜歡用「高度控制團體」(High Control Group)這個詞彙──「高度控制團體」可能就在我們生活中，可能是你的公司、社團、宗教組織、教會、基金會、志工/義工團體、或社群網站上的某個粉絲團，而不管是前主播鄒倩琳談論直銷《假面笑容》這本書、錫蘭影片中講解的LGAT課程、或是 “The Vow” 紀錄片中記錄著NXIVM成長課程的片段，我都看到非常多相似處──那些高度控制團體掌控人的方式。

長期研究邪教的心理學家Dr. Steven Hassan提出了BITE Model，解釋「高度掌控團體」如何在行為(Behavior)、資訊(Information)、想法(Thought)、和情緒(Emotion)上控制人，我在圖表中列出了一些例子:

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行為控制──像是剝奪你的睡眠或其他生理需求、要求你節食或計算卡路里、提倡群體思維、對你施加身體或精神折磨…等等 

**像是錫蘭在影片中提到LGAT課程會不准學員去上廁所、The Vow紀錄片中也提到NXIVM會各種要求女性學員節食、每天計算卡路里，以及當「主人」傳訊息來時，「奴隸」一定要在幾分鐘內回覆，然後「主人」每天會隨機的傳訊息測試你，讓你一整天精神緊繃無法睡覺。

資訊控制──告訴你不要去相信外界質疑說法、讓你非常忙碌無法好好思考、讓團體成員去監控彼此的思想、讓你和親友疏離…等等。

**《假面笑容》這本書中作者提到直銷被要求每天要在社群網站早中晚po三篇貼文、還要立刻去回覆其他夥伴的貼文、所以她每天花非常多時間po文、想po文題材(有時候還要幫下線po文想題材)，還被要求去參加很多會議和課程，每天都非常忙碌無法思考；LGAT課程也是非常長時間上課、下課後還要寫作業，讓大家忙碌、精神狀態不好、無法好好思考；NXIVM更是要求成員搬到紐約州某個城鎮，讓你和本來的社交圈疏離、每天的生活只剩下這個社群。

思想控制──灌輸非黑即白思考方式、只容許正面想法、教導你如何「改變負面想法」 (所以當你有負面想法時就是你的問題)、不容許對組織提出質疑或擔憂…等等。

**錫蘭的影片裡有許多LGAT課程的片段，可以看到當學員反抗或提出質疑時，講師就會辱罵學生，說是你自己解讀的問題、你沒有百分百投入、你把自己變成受害者。《假面笑容》書中也提到當作者提出質疑時，也會被罵沒有完全投入、不夠努力。NXIVM公司的課程也不斷在教導學員如何改變自己的觀點和解讀事情的方式，這樣就可以把一切事情怪罪是你的問題。

情緒控制──只容許正面情緒、教你「改變情緒」的技巧 (所以同樣的，若你有負面情緒，又是你的錯)，讓你感到是自己的錯、覺得內疚、羞愧…等等。

**深陷NXIVM十幾年後終於離開的Sarah Edmondson在紀錄片中提到，當最後她的身體被燒燙烙印出創辦人名字縮寫時，她充滿情緒與憤怒時，對方說：「這是因為妳這樣解讀才會有這些反應，妳讓自己充滿了恐懼和憤怒，妳把自己變成受害者了！」

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身為心理治療師，我們在諮商中的確會幫助個案去覺察與檢視自己的想法、以及有些時候的確當我們換不同方式解讀事件、就可以有不同反應。但這些高度控制團體扭曲這些方法變成心理控制和壓迫人的手段，傷害這麼多人，實在令人憤怒。

如果我們一開始就知道這些是高度控制人團體(公司/社團/教會/心靈成長課程…)，我猜想大家應該不會想要加入，而很多人一開始會踏入這些團體，或許都是抱持著想要讓自己變好的目的。Sarah Edmondson在訪談中也提到，當初她會去上NXIVM成長課程也是因為當時的她處在人生低潮、看到一位信任的朋友分享這個課程，上課中雖然有些怪怪的感覺，但整體上完也覺得收穫不少(NXIVM並不是LGAT類型課程，其中一位大講師也是心理治療師)，並且，她去上課時感受到這個社群的人都非常溫暖歡迎她(後來才知道，原來這些是有目的的，他們這樣溫暖歡迎新生，這些人才會加入)。

如果你意識到自己正陷入高度控制團體中，我想跟你說，這不是你的錯，邀請你，說出來，尋求協助。我們任何人在被高壓操控的環境中，都有可能陷入這樣的狀態。是這些團體刻意操控，利用人性的痛苦與脆弱、利用人需要感受到被重視與歸屬，慢慢讓許多人越陷越深、越來越被控制。我們也需要更理解這些控制人的方式，讓自己更能夠辨識高度控制團體，以下是更多大家可以閱讀的資源。

• 當自我成長，變成了邪教
• CULTS: How NXIVM Controlled Women & How Sarah Edmondson Helped Take It Down
• CULTS Part 2: How Intuition Can Save Us with Sarah Edmondson
• Sarah Edmondson 網站資源
• Steven Hassan’s BITE Model of Authoritarian Control
• Dr. Steven Hassan的網站Freedom of Mind
• 《假面笑容：主播誤入直銷的真實告白》(這本書最後也有列出延伸閱讀清單)
• 錫蘭影片《你的心靈不需要課程》
• 影片《心靈課程 LGAT「三階段」百萬人參與？在歐美被踢爆，卻在中、港、台發揚光大？ 亞洲三階段創辦人的真實告白！揭露心靈課程一段離奇的歷史…》